KBT i Göteborg
Din psykolog & psykoterapeut
- med över 20 års erfarenhet.
Din psykolog & psykoterapeut - med över 20 års erfarenhet.
Psykolog för ditt välbefinnande
Behöver du hjälp av en psykolog? På KBT Göteborg kan du behandlas av vår erfarna och legitimerade psykolog. Under sessionerna kommer fokus att ligga på att öka ditt välbefinnande och därmed din livskvalité. Det kan finnas många anledningar till varför du vill besöka en psykolog. Det kan exempelvis bero på ångest, stress, missbruk, konflikter i förhållandet eller något annat. Hos vår psykolog i Göteborg får du hjälp att hitta rätt metoder för att du ska må bättre. Syftet med all psykoterapi och psykologisk behandling är att öka ditt välmående. På KBT Göteborg får du hjälp att förstå dina problem för att kunna åstadkomma förändringar till det bättre.
En bättre vardag med KBT-terapi
KBT står för kognitiv beteendeterapi. Beteende innefattar både medvetna och omedvetna handlingar. Det innefattar även fysiologiska och automatiska reaktioner, tankar och känslor. KBT-terapi kan hjälpa dig i Göteborg som lider av till exempel låg självkänsla, stress, depression, panikångest, relationsproblem, missbruk eller annan obalans i ditt liv. I KBT är syftet att förstå hur individens tankar, känslor, beteenden och kroppsliga reaktioner samverkar med varandra samt med miljön. Beteende är sådant som går att förändra genom olika typer av inlärning. Det är viktigt att förstå hur det dåliga måendet uppkommer för att hitta lösningar som kan hjälpa dig att må bättre.
Under sessioner på KBT Göteborg kommer du och vår psykolog tillsammans att sätta konkreta mål för att du ska åstadkomma förändring. Vår psykolog har en aktiv roll och samarbetar med dig som klient under behandlingen. Behandlingsplanen består av uppgifter som du själv, med stöd av vår psykolog, ska arbeta med i din vardag. Förändring sker i vardagen, därför är uppgifterna väldigt viktiga. Dessa målinriktade uppgifter hjälper dig i Göteborg att öva på nya önskvärda beteenden och även utveckla en hälsosam distans till de egna negativa antaganden om dig själv. Genom att träna på nya beteenden och tankemönster har du större möjlighet att leva livet enligt dina mål.
Välkommen till KBT Göteborg, mottagningen mitt i centrum!
KBT Göteborg är en privat mottagning som erbjuder KBT behandling hos
leg psykolog/leg psykoterapeut.
Vi utför även Parterapi och psykologiska utredningar inför
adoptionsprocesser.
Behandlingen kan ske på svenska, engelska eller grekiska.
Hos oss kan du boka kontorstider samt kvällstider (10:00-21:00).
Vad är KBT?
En förutsättning för kognitiv beteendeterapi är att klienten vill förändra något i sitt liv och hantera sin livssituation på ett nytt sätt.
Psykologens utgångspunkt är att vi människor själva aktivt skapar våra liv och att det finns flera olika strategier att hantera de svårigheter som vi ställs inför.
Olika strategier och förhållningssätt kommer att få olika konsekvenser och här handlar det om att identifiera vilka förhållningssätt man själv har, vad dessa leder till, och vilka strategier som vore mest konstruktiva.
Att hamna i destruktiva relationer, att bli utbränd, hamna i en depression och liknande, är knappast något man medvetet väljer eller önskar men likväl kan det många gånger vara en konsekvens av ens egna beteende- och tankemönster.
De flesta människor bär på olika former av sårbarhet (t ex rädsla för att misslyckas eller bli bortvald och övergiven). Dessa sårbarheter kan leda till dysfunktionella hanteringsmekanismer. Många gånger undviker vi utmaningar eller överkompenserar med perfektionism vilket kan leda till stress, skam, utmattning och/eller depression.
Det är bland annat sådana tanke- och beteendemönster psykologen kan hjälpa dig att komma åt och förändra.
Även om KBT inte är lämplig för alla, visar vetenskaplig forskning att den är effektiv för majoriteten av behandlingsdeltagarna.
Ibland finns det inte några enkla svar eller verktyg som omedelbart kommer att lösa alla problem och leda till lycka, kan KBT hjälpa människor att få djupt kännedom om sig själva (självkännedom och därmed stabilare självkänsla) och uppnå högre nivåer av psykologisk flexibilitet och självmedkänsla.
KBT Terapi
KBT är en värdefull investering vad gäller den psykiska hälsan och därmed livskvaliteten. Vid varje terapisession samarbetar klienten och terapeuten aktivt utifrån tydliga och konkreta målsättningar.
Parterapi
KBT-parterapi hjälper er att bryta dysfunktionella mönster i er relation och bryta låsningar bestående av skuldbeläggning, anklagelser och motanklagelser etc. KBT-terapin ger er den hjälpen genom att jag som professionell, oberoende part kan underlätta ert samtal samt belysa det som behöver förstärkas, förnyas eller förändras.
Om oss
Legitimerad psykolog och psykoterapeut med stor mängd påbyggnadskurser och erfarenheter kring psykiatriskt arbete, neuropsykologisk bedömning, personlighets-bedömning, adoptionsutredningar och i synnerhet KBT(kognitiv beteendeterapi). Talar mycket bra engelska.
Lång erfarenhet som psykolog
Med hjälp av vår legitimerade psykolog och psykoterapeut kan du få hjälp att hantera negativa tankar och beteenden. Vår legitimerade psykolog har många års erfarenhet inom KBT-terapi och en mångsidig utbildning. Hos oss på KBT Göteborg möter vi många olika klienter med olika problem och bekymmer. Utöver KBT erbjuder vår psykolog även parterapi och adoptionsutredningar. För er som har relationsproblem eller konflikter i relationen så kan parterapi hjälpa er att bryta dysfunktionella mönster. Adoptionsutredningar utförs med en intervju i kombination med psykologiska tester. Vår psykolog kan tala svenska, engelska eller grekiska.
Mottagning i centrala Göteborg
Vår mottagning hittar du i centrala Göteborg. Vår psykolog, Stefan Hugestrand, har hög kunskap och erfarenhet inom KBT-terapi efter att ha hjälpt många klienter som vill ändra på sin nuvarande situation. 5-15 sessioner är vanligt vid behandling men det kan variera beroende på vad för slags beteende eller problem som du söker behandling för. Det viktigaste är att du i Göteborg får den hjälp som du behöver för att åstadkomma positiva förändringar i ditt liv. Vår psykolog hjälper dig i Göteborg med parterapi, adoptionsutredningar, neuropsykologisk bedömning och personlighetsbedömning. Du är varmt välkommen att kontakta oss på KBT Göteborg så hjälper vår psykolog dig med KBT-terapi eller annan psykiatrisk behandling.